Voir aussi : Combien de d\u00e9chets de caca toxiques sont pi\u00e9g\u00e9s dans votre c\u00f4lon? <\/span><\/a><\/h4>
\n
\nParlons d\u2019abord de ce qu\u2019est la dysbiose. C\u2019est un nom fantaisiste pour les bact\u00e9ries intestinales d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9es. La dysbiose intestinale peut entra\u00eener tous les types de sympt\u00f4mes ind\u00e9sirables car le microbiome intestinal joue un r\u00f4le si important dans la sant\u00e9 globale. Avec le bon \u00e9quilibre des bact\u00e9ries intestinales, la digestion et la fonction immunitaire ont la possibilit\u00e9 de fonctionner correctement. Lorsqu\u2019un d\u00e9s\u00e9quilibre est pr\u00e9sent, des probl\u00e8mes digestifs et de sant\u00e9 majeurs peuvent survenir.<\/p>
\n
\n
Quelles sont les causes de la dysbiose?<\/strong><\/p>
\n
\nLa dysbiose intestinale est caus\u00e9e lorsque les microbes nocifs dominent les bact\u00e9ries intestinales b\u00e9n\u00e9fiques.<\/p>
\n
\n
Cela peut \u00eatre caus\u00e9 par un certain nombre de choses, notamment :<\/p>
\n
\n
\n- utilisation d’antibiotiques<\/em><\/li>
\n
- Utilisation \u00e0 long terme d\u2019inhibiteurs de pompe \u00e0 protons<\/em><\/li>
\n
- La consommation d\u2019alcool-boire plus de deux boissons alcoolis\u00e9es par jour peut conduire \u00e0 la dysbiose. (1<\/a>)<\/em><\/li>
\n
- stress chronique<\/em><\/li>
\n
- Allergies ou sensibilit\u00e9s alimentaires<\/em><\/li>
\n
- Une alimentation malsaine d\u00e9pourvue d\u2019aliments riches en nutriments et en fibres<\/em><\/li>
\n
- traitement de chimioth\u00e9rapie<\/em><\/li>
\n
- utilisation de pilules contraceptives<\/em><\/li>
\n
- infections bact\u00e9riennes<\/em><\/li>
\n
- Parasites<\/em><\/li>
\n<\/ul>
\n
\n
Sympt\u00f4mes de la dysbiose intestinale<\/strong><\/p>
\n
\n
\n- maux d’estomac<\/em><\/li>
\n
- Acid reflux<\/em><\/li>
\n
- Nausea<\/em><\/li>
\n
- diarrh\u00e9e<\/em><\/li>
\n
- constipation<\/em><\/li>
\n
- Gas<\/em><\/li>
\n
- crampes<\/em><\/li>
\n
- ballonnement<\/em><\/li>
\n
- Fatigue<\/em><\/li>
\n
- brouillard c\u00e9r\u00e9bral<\/em><\/li>
\n
- mauvaise haleine<\/em><\/li>
\n
- \u00e9ruption cutan\u00e9e<\/em><\/li>
\n
- Congestion sinusale chronique<\/em><\/li>
\n
- maladie chronique<\/em><\/li>
\n
- Anxiety<\/em><\/li>
\n
- Depression<\/em><\/li>
\n
- Carences en vitamines et min\u00e9raux<\/em><\/li>
\n
- Gain ou perte de poids<\/em><\/li>
\n
- Migraines<\/em><\/li>
\n<\/ul>
\n
\n
Comment la dysbiose intestinale peut avoir un impact sur votre sant\u00e9<\/strong><\/p>
\n
\nIl est important de savoir que les sympt\u00f4mes de la dysbiose peuvent vraiment varier d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre. Et sachez que la dysbiose peut affecter chaque partie du corps.<\/p>
\n
\n
Alors que la dysbiose intestinale commence dans l\u2019intestin, les dommages que le d\u00e9s\u00e9quilibre des bact\u00e9ries peut causer \u00e0 l\u2019intestin peuvent alors entra\u00eener des sympt\u00f4mes qui affectent diverses autres parties du corps.<\/p>
\n
\n
La dysbiose a \u00e9t\u00e9 li\u00e9e \u00e0 un certain nombre d\u2019autres questions li\u00e9es \u00e0 la sant\u00e9, notamment :<\/p>
\n
\n
\n- Ecz\u00e9ma :<\/strong> La sant\u00e9 de la peau et de l\u2019intestin vont de pair, et la dysbiose intestinale a \u00e9t\u00e9 li\u00e9e \u00e0 l\u2019ecz\u00e9ma, et plus pr\u00e9cis\u00e9ment \u00e0 l\u2019ecz\u00e9ma atopique.<\/li>
\n
- Maladie intestinale inflammatoire :<\/strong> Selon des \u00e9tudes, les bact\u00e9ries intestinales d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9es ont \u00e9t\u00e9 consid\u00e9r\u00e9es comme une condition pr\u00e9alable \u00e0 la maladie intestinale inflammatoire. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que les personnes atteintes de MICI sont souvent d\u00e9ficientes en bifidobact\u00e9ries. (2<\/a>)<\/li>
\n
- Arthrite rhumato\u00efde :<\/strong> M\u00eame des conditions comme la polyarthrite rhumato\u00efde ont \u00e9t\u00e9 li\u00e9es \u00e0 des changements dans la microflore intestinale, et la dysbiose peut \u00eatre un facteur contributif. (3<\/a>)<\/li>
\n
- Spondylarthrite ankylosante :<\/strong> Il s\u2019agit d\u2019un type d\u2019arthrite caus\u00e9e par une inflammation chronique. Il affecte le dos et le cou, et des changements dans la microflore intestinale ont \u00e9t\u00e9 li\u00e9s \u00e0 ce type d\u2019arthrite.<\/li>
\n
- Diab\u00e8te de type 2 : <\/strong> La recherche a li\u00e9 la dysbiose intestinale \u00e0 l\u2019apparition de la r\u00e9sistance \u00e0 l\u2019insuline et du diab\u00e8te de type 2. On pense que les changements dans les bact\u00e9ries intestinales peuvent entra\u00eener une inflammation, une perm\u00e9abilit\u00e9 intestinale et contribuer \u00e0 la r\u00e9sistance \u00e0 l\u2019insuline. (4<\/a>)<\/li>
\n
- Syndrome m\u00e9tabolique : <\/strong>Le syndrome m\u00e9tabolique comprend un groupe de probl\u00e8mes de sant\u00e9, y compris l\u2019hypertension art\u00e9rielle, l\u2019hypercholest\u00e9rol\u00e9mie, l\u2019hyperglyc\u00e9mie et l\u2019exc\u00e8s de poids autour de la taille. Ce sont toutes des conditions qui augmentent le risque de maladie cardiovasculaire et de diab\u00e8te de type 2. La recherche a montr\u00e9 que les bact\u00e9ries intestinales jouent \u00e9galement un r\u00f4le ici et qu\u2019une d\u00e9ficience des bact\u00e9ries intestinales peut entra\u00eener le d\u00e9veloppement du syndrome m\u00e9tabolique. (5<\/a>)<\/li>
\n<\/ul>
\n
\n
Comment savoir si vous souffrez de dysbiose intestinale?<\/strong><\/p>
\n
\nEn plus de conna\u00eetre les sympt\u00f4mes associ\u00e9s \u00e0 la dysbiose intestinale, il existe \u00e9galement des tests qui peuvent vous donner un diagnostic officiel.<\/p>
\n
\n
De nombreux m\u00e9decins en m\u00e9decine fonctionnelle connaissent les diff\u00e9rents tests disponibles et peuvent proposer l\u2019un des suivants. (6<\/a>)<\/p>
\n
\n
\n- Test d\u2019acides organiques :<\/strong> Cela n\u00e9cessite un \u00e9chantillon d\u2019urine qui peut \u00eatre examin\u00e9 pour certains acides que les bact\u00e9ries produisent. Si vos niveaux sont anormaux, c\u2019est une bonne indication qu\u2019il y a une sorte de d\u00e9s\u00e9quilibre bact\u00e9rien en cours.<\/li>
\n
- Analyse compl\u00e8te des selles digestives :<\/strong> Il s\u2019agit d\u2019un test de selles qui examine les bact\u00e9ries, les levures et les champignons. Ce test sp\u00e9cifique est capable de dire \u00e0 votre m\u00e9decin quel type de d\u00e9s\u00e9quilibre peut \u00eatre pr\u00e9sent dans votre intestin.<\/li>
\n
- Test respiratoire \u00e0 l\u2019hydrog\u00e8ne : <\/strong> Le test respiratoire \u00e0 l\u2019hydrog\u00e8ne est g\u00e9n\u00e9ralement effectu\u00e9 pour aider \u00e0 diagnostiquer SIBO, \u00e9galement connu sous le nom de prolif\u00e9ration bact\u00e9rienne intestinale. Pour ce test, vous boirez une solution de sucre puis respirerez dans un ballon sp\u00e9cialis\u00e9. Avoir trop ou trop peu de certains types de gaz peut \u00eatre une indication d\u2019un d\u00e9s\u00e9quilibre bact\u00e9rien.<\/li>
\n<\/ul>
\n
\n
Il est important de garder \u00e0 l\u2019esprit que bien qu\u2019il existe des tests diagnostiques disponibles, ils peuvent \u00eatre co\u00fbteux. Il n\u2019est pas n\u00e9cessaire d\u2019avoir un diagnostic officiel pour apporter les importants changements alimentaires et de style de vie n\u00e9cessaires pour favoriser un meilleur \u00e9quilibre intestinal.<\/p>
\n
\n
Donc, si vos sympt\u00f4mes sont en ligne avec la dysbiose intestinale, n\u2019attendez pas un diagnostic pour commencer \u00e0 faire les changements n\u00e9cessaires pour am\u00e9liorer votre sant\u00e9.<\/p>
\n
\n
Rem\u00e8des contre la dysbiose<\/strong><\/p>
\n
\nLorsque vous souffrez de dysbiose intestinale, il peut \u00eatre extr\u00eamement difficile de vous contr\u00f4ler, surtout si vous n\u2019apportez pas les bons changements alimentaires et de mode de vie. Lorsque les bact\u00e9ries intestinales nocives dominent les microbes intestinaux b\u00e9n\u00e9fiques, ces bact\u00e9ries b\u00e9n\u00e9fiques ont tendance \u00e0 devenir de moins en moins nombreuses. Lorsque cela se produit, les bact\u00e9ries nocives ont la possibilit\u00e9 de se multiplier, d\u2019aggraver la dysbiose et tous les sympt\u00f4mes qu\u2019elle peut causer.<\/p>
\n
\n
Si vous souffrez de dysbiose intestinale, il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour r\u00e9tablir l\u2019\u00e9quilibre de vos bact\u00e9ries intestinales. Gardez \u00e0 l\u2019esprit que vous devrez \u00eatre extr\u00eamement diligent avec ces changements alimentaires et de style de vie pour vous assurer que vous aidez \u00e0 r\u00e9tablir l\u2019\u00e9quilibre optimal des bact\u00e9ries intestinales et emp\u00eacher les bact\u00e9ries intestinales nocives de se multiplier davantage.<\/p>
\n
\n
Vous voulez \u00e9galement favoriser la croissance de bact\u00e9ries plus b\u00e9n\u00e9fiques qui ne peuvent \u00eatre faites que dans un environnement intestinal optimal.<\/p>
\n
\n
Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour aider :<\/p>
\n
\n
Suppl\u00e9ments probiotiques : <\/strong> Les probiotiques sont un excellent choix de suppl\u00e9ment pour traiter la dysbiose intestinale. Les probiotiques peuvent aider \u00e0 reconstituer les bact\u00e9ries b\u00e9n\u00e9fiques dans l\u2019intestin, mais il est important de choisir un probiotique de haute qualit\u00e9. Les probiotiques ProBion<\/a> sont con\u00e7us pour se dissoudre pendant plus de 150 minutes afin de permettre une absorption et une activation maximales des bact\u00e9ries dans le petit et le grand intestin. ProBion contient \u00e9galement diverses souches de bact\u00e9ries pour un \u00e9quilibre optimal de la sant\u00e9 intestinale ainsi que l\u2019inuline, un pr\u00e9biotique pour aider \u00e0 nourrir les bact\u00e9ries b\u00e9n\u00e9fiques. Les probiotiques ProBion sont \u00e9galement exempts d\u2019OGM, de produits laitiers, de soja, de bl\u00e9 et de gluten, ce qui en fait le choix id\u00e9al pour les v\u00e9g\u00e9taliens ou les v\u00e9g\u00e9tariens, et ceux qui sont allergiques aux produits laitiers, au soja ou au gluten.<\/p>
\n
\nEn plus d\u2019importants changements alimentaires et de style de vie, la suppl\u00e9mentation en probiotiques ProBion est un excellent moyen de donner \u00e0 votre intestin un regain de bact\u00e9ries b\u00e9n\u00e9fiques et de commencer \u00e0 r\u00e9tablir l\u2019\u00e9quilibre.<\/p>
\n
\n
Changements alimentaires : <\/strong> Le r\u00e9gime alimentaire est \u00e9norme quand il s\u2019agit de la sant\u00e9 intestinale, et il peut \u00eatre la diff\u00e9rence entre causer plus de d\u00e9s\u00e9quilibre des bact\u00e9ries intestinales ou am\u00e9liorer votre microbiome. Gr\u00e2ce \u00e0 des changements alimentaires comme l\u2019\u00e9limination des aliments raffin\u00e9s et transform\u00e9s riches en sucre qui nourrissent les mauvaises bact\u00e9ries et la consommation d\u2019un r\u00e9gime alimentaire complet, vous pouvez stimuler l\u2019intestin et la sant\u00e9 globale.<\/p>
\n
\nVoici quelques recommandations alimentaires sp\u00e9cifiques \u00e0 garder \u00e0 l\u2019esprit lorsque vous mangez pour soutenir la sant\u00e9 intestinale. (7<\/a>)<\/p>
\n
\nAliments \u00e0 \u00e9viter :<\/strong><\/p>
\n
\n
\n- Aliments riches en sucre, y compris le sucre naturel comme le sirop d\u2019\u00e9rable pur.<\/li>
\n
- Produits laitiers : lait, fromage, cr\u00e8me glac\u00e9e, fromage \u00e0 la cr\u00e8me.<\/li>
\n
- Glucides raffin\u00e9s : ma\u00efs, p\u00e2tes et pain, p\u00e2tisseries.<\/li>
\n
- Viandes transform\u00e9es comme le bacon, la saucisse, la charcuterie.<\/li>
\n
- Fruits riches en sucre comme les bananes, les pommes et les raisins.<\/li>
\n<\/ul>
\n
\n
Aliments \u00e0 savourer<\/strong><\/p>
\n
\n
\n- L\u00e9gumes verts \u00e0 feuilles fonc\u00e9es :<\/strong> chou fris\u00e9, \u00e9pinards<\/li>
\n
- Aliments riches en zinc :<\/strong> hu\u00eetres, graines de citrouille<\/li>
\n
- Aliments riches en om\u00e9ga-3 :<\/strong> saumon sauvage, graines de chia, graines de lin, graines de chanvre, noix.<\/li>
\n
- Aliments riches en vitamines B :<\/strong> produits animaux bio nourris \u00e0 l\u2019herbe, \u0153ufs biologiques \u00e9lev\u00e9s dans les p\u00e2turages.<\/li>
\n
- Aliments riches en pr\u00e9biotiques : <\/strong> les pr\u00e9biotiques sont des aliments pour les probiotiques, et vous pouvez obtenir beaucoup d\u2019aliments sains et riches en nutriments. Parmi les meilleures sources, citons les topinambours, les oignons, l\u2019ail, les asperges et les poireaux. Les probiotiques ProBion comprennent \u00e9galement l\u2019inuline pr\u00e9biotique.<\/li>
\n
- Bouillon d\u2019os : <\/strong>Le bouillon d\u2019os est excellent pour la sant\u00e9 intestinale. Non seulement il est excellent pour gu\u00e9rir la muqueuse intestinale, mais le bouillon d\u2019os est \u00e9galement une merveilleuse source de min\u00e9raux importants n\u00e9cessaires \u00e0 l\u2019\u00e9quilibre optimal des bact\u00e9ries intestinales. Vous pouvez ajouter une bonne dose de min\u00e9raux, dont du zinc, et c\u2019est aussi un excellent moyen de favoriser la digestion globale. (8<\/a>) Essayez de boire une tasse de bouillon d\u2019os avec une pinc\u00e9e de sel de mer rose de l\u2019Himalaya tous les jours, ou utilisez du bouillon d\u2019os comme base pour une soupe maison.<\/li>
\n<\/ul>
\n
\n
Identification des allergies\/sensibilit\u00e9s alimentaires : <\/strong> Un autre \u00e9l\u00e9ment important pour \u00e9quilibrer les bact\u00e9ries dans votre intestin est d\u2019identifier les allergies et les sensibilit\u00e9s alimentaires sous-jacentes. Puisque la consommation d\u2019aliments auxquels votre corps r\u00e9agit peut entra\u00eener une inflammation et une mauvaise sant\u00e9 intestinale, vous voudrez \u00e9liminer les aliments auxquels vous \u00eates sensible.<\/p>
\n
\nLes allergologues peuvent identifier les vraies allergies alimentaires, et les m\u00e9decins, ainsi que les di\u00e9t\u00e9tistes, peuvent effectuer des analyses sanguines pour identifier toute sensibilit\u00e9 alimentaire sous-jacente qui peut causer \u00e0 la fois une inflammation et des sympt\u00f4mes intestinaux.<\/p>
\n
\n
Une autre fa\u00e7on d\u2019identifier les sensibilit\u00e9s alimentaires potentielles consiste \u00e0 essayer un r\u00e9gime d\u2019\u00e9limination o\u00f9 vous \u00e9liminez les aliments auxquels vous pensez \u00eatre sensible pendant au moins deux semaines. Vous les r\u00e9introduisez ensuite un \u00e0 la fois et gardez un \u0153il sur les sympt\u00f4mes qui pourraient r\u00e9appara\u00eetre.<\/p>
\n
\n
Si vos probl\u00e8mes digestifs ou d\u2019autres sympt\u00f4mes chroniques reviennent, vous voudrez garder cette nourriture hors de votre alimentation. En \u00e9liminant les aliments inflammatoires et r\u00e9actifs, votre intestin a de bien meilleures chances de gu\u00e9rir et de r\u00e9tablir un \u00e9quilibre optimal.<\/p>
\n
\n
Le stress chronique est une cause importante de probl\u00e8mes de sant\u00e9 intestinale, y compris la dysbiose intestinale.<\/strong> Pour aider \u00e0 r\u00e9duire votre stress, envisagez d\u2019ajouter plus d\u2019exercice r\u00e9gulier \u00e0 votre style de vie, de pratiquer la m\u00e9ditation quotidienne et de faire plus de ce que vous aimez.<\/p>
\n
\nLe yoga peut \u00e9galement \u00eatre extr\u00eamement b\u00e9n\u00e9fique, car il peut aider \u00e0 diminuer le stress tout en favorisant la circulation sanguine du cerveau et des intestins. (9)<\/a> C\u2019est un moyen puissant de soutenir la communication entre l\u2019intestin et le cerveau, un \u00e9l\u00e9ment essentiel pour soutenir la sant\u00e9 physique et mentale.<\/p>
\n
\nEssayez de trouver du temps pour r\u00e9duire votre stress quotidien. Seulement quinze minutes par jour peuvent faire une \u00e9norme diff\u00e9rence dans la fa\u00e7on dont vous vous sentez.<\/p>
\n
\n
Traiter les carences nutritionnelles :<\/strong> Malheureusement, la dysbiose intestinale peut entra\u00eener des carences nutritionnelles, donc une partie du protocole de gu\u00e9rison de la dysbiose intestinale va reconstituer vos r\u00e9serves nutritives. Il est toujours b\u00e9n\u00e9fique de travailler avec un m\u00e9decin qui peut effectuer des tests pour d\u00e9terminer quelles vitamines et quels min\u00e9raux vous pourraient \u00eatre d\u00e9ficients, puis proposer un plan pour r\u00e9tablir l\u2019\u00e9quilibre.<\/p>
\n
\nIl est important de soutenir vos r\u00e9serves de vitamines et de min\u00e9raux, car la dysbiose intestinale peut causer certaines carences en nutriments, mais certaines carences peuvent \u00e9galement aggraver cette condition.<\/p>
\n
\n
La meilleure m\u00e9thode pour obtenir suffisamment de ce dont votre corps a besoin sera d\u2019\u00e9liminer les aliments transform\u00e9s et inflammatoires et de se concentrer sur les options riches en nutriments. Vous pouvez \u00e9galement obtenir beaucoup d\u2019aliments riches en probiotiques dans votre alimentation \u00e0 partir de choses comme la choucroute, le kimchi et le yogourt au lait de coco non sucr\u00e9 complet en plus de votre suppl\u00e9ment probiotique.<\/p>
\n
\n
The Bottom Line<\/strong><\/p>
\n
\nDe nombreuses recherches prouvent que le microbiote intestinal d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9 contribue au d\u00e9veloppement de la maladie, et la dysbiose est un probl\u00e8me majeur et un facteur de risque pour de nombreuses maladies chroniques. (10<\/a>) Si vous souffrez de bact\u00e9ries intestinales d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9es et avez d\u2019autres probl\u00e8mes de sant\u00e9, il peut y avoir un lien plus important entre la sant\u00e9 de votre intestin et d\u2019autres sympt\u00f4mes que vous pourriez \u00e9prouver.<\/p>
\n
\nL\u2019essentiel est que nous devons soutenir la sant\u00e9 intestinale afin de soutenir la sant\u00e9 globale. La sant\u00e9 commence dans l\u2019intestin, et il est essentiel que nous prenions au s\u00e9rieux l\u2019\u00e9tat de nos bact\u00e9ries intestinales.<\/p>
\n
\n
Si vous soup\u00e7onnez que vous souffrez de dysbiose intestinale, envisagez de travailler avec un praticien en m\u00e9decine fonctionnelle qui peut effectuer des tests diagnostiques sp\u00e9cifiques. Pour aider \u00e0 soutenir imm\u00e9diatement la sant\u00e9 intestinale, vous pouvez \u00e9galement mettre en \u0153uvre le r\u00e9gime alimentaire, le mode de vie et les \u00e9tapes suppl\u00e9mentaires n\u00e9cessaires pour r\u00e9tablir l\u2019\u00e9quilibre de vos bact\u00e9ries intestinales.<\/p>
\n
\n
Les mesures les plus importantes que vous pouvez prendre pour prot\u00e9ger votre sant\u00e9 et promouvoir un meilleur \u00e9quilibre des bact\u00e9ries intestinales sont d\u2019arr\u00eater de manger des aliments inflammatoires et transform\u00e9s. Vous pouvez \u00e9galement profiter d\u2019aliments ferment\u00e9s, r\u00e9duire le stress et compl\u00e9ter avec un probiotique de haute qualit\u00e9 comme ProBion<\/a> pour aider \u00e0 r\u00e9tablir l\u2019\u00e9quilibre des bact\u00e9ries intestinales et \u00e0 remettre votre intestin sur les rails.<\/p>
\n
\nressources<\/strong><\/p>
\n
\n(1,6,7,9) Quelles sont les causes de la dysbiose et comment est-elle trait\u00e9e? https:\/\/www.healthline.com\/health\/digestive-health\/dysbiosis<\/a><\/p>
\n
\n
\n- Dysbiosis comme condition pr\u00e9alable \u00e0 la MII.<\/li>
\n<\/ol>
\n\n
\nhttps:\/\/gut.bmj.com\/content\/53\/7\/1057.1<\/div>\n<\/figure>\n
\n
\n- Les causes de la dysbiose intestinale. A Review.<\/li>
\n<\/ol>
\n\n
\nhttps:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/15253677<\/div>\n<\/figure>\n
\n
\n- Microbiote intestinal alt\u00e9r\u00e9 dans le diab\u00e8te de type 2 : juste une co\u00efncidence ? https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/30215149<\/a><\/li>
\n
- Microbiote intestinal et syndrome m\u00e9tabolique. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4239493\/<\/a><\/li>
\n<\/ol>
\n
\n
(8) The Bountiful Benefits of Bone Broth : A Comprehensive Review.<\/p>
\n\n\nhttps:\/\/chriskresser.com\/the-bountiful-benefits-of-bone-broth-a-comprehensive-guide\/<\/div>\n<\/figure>\n
\n(10) Dysbiose du microbiote intestinal dans la maladie.<\/p>
\n\n\nhttps:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4315779\/<\/div>\n<\/figure>\n <\/h3>\n <\/h3>\nAcheter ProBion pour toute situation digestive<\/h3>\n
<\/p>\n
\n\n\t\n- \n\n\t
La dysbiose intestinale est caus\u00e9e lorsque les microbes nocifs dominent les bact\u00e9ries intestinales b\u00e9n\u00e9fiques.<\/p> \n \n
Cela peut \u00eatre caus\u00e9 par un certain nombre de choses, notamment :<\/p> \n \n
-
\n
- utilisation d’antibiotiques<\/em><\/li>
\n
- Utilisation \u00e0 long terme d\u2019inhibiteurs de pompe \u00e0 protons<\/em><\/li> \n
- La consommation d\u2019alcool-boire plus de deux boissons alcoolis\u00e9es par jour peut conduire \u00e0 la dysbiose. (1<\/a>)<\/em><\/li> \n
- stress chronique<\/em><\/li> \n
- Allergies ou sensibilit\u00e9s alimentaires<\/em><\/li> \n
- Une alimentation malsaine d\u00e9pourvue d\u2019aliments riches en nutriments et en fibres<\/em><\/li> \n
- traitement de chimioth\u00e9rapie<\/em><\/li> \n
- utilisation de pilules contraceptives<\/em><\/li> \n
- infections bact\u00e9riennes<\/em><\/li> \n
- Parasites<\/em><\/li> \n<\/ul> \n \n
Sympt\u00f4mes de la dysbiose intestinale<\/strong><\/p> \n \n
-
\n
- maux d’estomac<\/em><\/li>
\n
- Acid reflux<\/em><\/li> \n
- Nausea<\/em><\/li> \n
- diarrh\u00e9e<\/em><\/li> \n
- constipation<\/em><\/li> \n
- Gas<\/em><\/li> \n
- crampes<\/em><\/li> \n
- ballonnement<\/em><\/li> \n
- Fatigue<\/em><\/li> \n
- brouillard c\u00e9r\u00e9bral<\/em><\/li> \n
- mauvaise haleine<\/em><\/li> \n
- \u00e9ruption cutan\u00e9e<\/em><\/li> \n
- Congestion sinusale chronique<\/em><\/li> \n
- maladie chronique<\/em><\/li> \n
- Anxiety<\/em><\/li> \n
- Depression<\/em><\/li> \n
- Carences en vitamines et min\u00e9raux<\/em><\/li> \n
- Gain ou perte de poids<\/em><\/li> \n
- Migraines<\/em><\/li> \n<\/ul> \n \n
Comment la dysbiose intestinale peut avoir un impact sur votre sant\u00e9<\/strong><\/p> \n \n
Il est important de savoir que les sympt\u00f4mes de la dysbiose peuvent vraiment varier d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre. Et sachez que la dysbiose peut affecter chaque partie du corps.<\/p> \n \n
Alors que la dysbiose intestinale commence dans l\u2019intestin, les dommages que le d\u00e9s\u00e9quilibre des bact\u00e9ries peut causer \u00e0 l\u2019intestin peuvent alors entra\u00eener des sympt\u00f4mes qui affectent diverses autres parties du corps.<\/p> \n \n
La dysbiose a \u00e9t\u00e9 li\u00e9e \u00e0 un certain nombre d\u2019autres questions li\u00e9es \u00e0 la sant\u00e9, notamment :<\/p> \n \n
-
\n
- Ecz\u00e9ma :<\/strong> La sant\u00e9 de la peau et de l\u2019intestin vont de pair, et la dysbiose intestinale a \u00e9t\u00e9 li\u00e9e \u00e0 l\u2019ecz\u00e9ma, et plus pr\u00e9cis\u00e9ment \u00e0 l\u2019ecz\u00e9ma atopique.<\/li>
\n
- Maladie intestinale inflammatoire :<\/strong> Selon des \u00e9tudes, les bact\u00e9ries intestinales d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9es ont \u00e9t\u00e9 consid\u00e9r\u00e9es comme une condition pr\u00e9alable \u00e0 la maladie intestinale inflammatoire. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que les personnes atteintes de MICI sont souvent d\u00e9ficientes en bifidobact\u00e9ries. (2<\/a>)<\/li> \n
- Arthrite rhumato\u00efde :<\/strong> M\u00eame des conditions comme la polyarthrite rhumato\u00efde ont \u00e9t\u00e9 li\u00e9es \u00e0 des changements dans la microflore intestinale, et la dysbiose peut \u00eatre un facteur contributif. (3<\/a>)<\/li> \n
- Spondylarthrite ankylosante :<\/strong> Il s\u2019agit d\u2019un type d\u2019arthrite caus\u00e9e par une inflammation chronique. Il affecte le dos et le cou, et des changements dans la microflore intestinale ont \u00e9t\u00e9 li\u00e9s \u00e0 ce type d\u2019arthrite.<\/li> \n
- Diab\u00e8te de type 2 : <\/strong> La recherche a li\u00e9 la dysbiose intestinale \u00e0 l\u2019apparition de la r\u00e9sistance \u00e0 l\u2019insuline et du diab\u00e8te de type 2. On pense que les changements dans les bact\u00e9ries intestinales peuvent entra\u00eener une inflammation, une perm\u00e9abilit\u00e9 intestinale et contribuer \u00e0 la r\u00e9sistance \u00e0 l\u2019insuline. (4<\/a>)<\/li> \n
- Syndrome m\u00e9tabolique : <\/strong>Le syndrome m\u00e9tabolique comprend un groupe de probl\u00e8mes de sant\u00e9, y compris l\u2019hypertension art\u00e9rielle, l\u2019hypercholest\u00e9rol\u00e9mie, l\u2019hyperglyc\u00e9mie et l\u2019exc\u00e8s de poids autour de la taille. Ce sont toutes des conditions qui augmentent le risque de maladie cardiovasculaire et de diab\u00e8te de type 2. La recherche a montr\u00e9 que les bact\u00e9ries intestinales jouent \u00e9galement un r\u00f4le ici et qu\u2019une d\u00e9ficience des bact\u00e9ries intestinales peut entra\u00eener le d\u00e9veloppement du syndrome m\u00e9tabolique. (5<\/a>)<\/li> \n<\/ul> \n \n
Comment savoir si vous souffrez de dysbiose intestinale?<\/strong><\/p> \n \n
En plus de conna\u00eetre les sympt\u00f4mes associ\u00e9s \u00e0 la dysbiose intestinale, il existe \u00e9galement des tests qui peuvent vous donner un diagnostic officiel.<\/p> \n \n
De nombreux m\u00e9decins en m\u00e9decine fonctionnelle connaissent les diff\u00e9rents tests disponibles et peuvent proposer l\u2019un des suivants. (6<\/a>)<\/p> \n \n
-
\n
- Test d\u2019acides organiques :<\/strong> Cela n\u00e9cessite un \u00e9chantillon d\u2019urine qui peut \u00eatre examin\u00e9 pour certains acides que les bact\u00e9ries produisent. Si vos niveaux sont anormaux, c\u2019est une bonne indication qu\u2019il y a une sorte de d\u00e9s\u00e9quilibre bact\u00e9rien en cours.<\/li>
\n
- Analyse compl\u00e8te des selles digestives :<\/strong> Il s\u2019agit d\u2019un test de selles qui examine les bact\u00e9ries, les levures et les champignons. Ce test sp\u00e9cifique est capable de dire \u00e0 votre m\u00e9decin quel type de d\u00e9s\u00e9quilibre peut \u00eatre pr\u00e9sent dans votre intestin.<\/li> \n
- Test respiratoire \u00e0 l\u2019hydrog\u00e8ne : <\/strong> Le test respiratoire \u00e0 l\u2019hydrog\u00e8ne est g\u00e9n\u00e9ralement effectu\u00e9 pour aider \u00e0 diagnostiquer SIBO, \u00e9galement connu sous le nom de prolif\u00e9ration bact\u00e9rienne intestinale. Pour ce test, vous boirez une solution de sucre puis respirerez dans un ballon sp\u00e9cialis\u00e9. Avoir trop ou trop peu de certains types de gaz peut \u00eatre une indication d\u2019un d\u00e9s\u00e9quilibre bact\u00e9rien.<\/li> \n<\/ul> \n \n
Il est important de garder \u00e0 l\u2019esprit que bien qu\u2019il existe des tests diagnostiques disponibles, ils peuvent \u00eatre co\u00fbteux. Il n\u2019est pas n\u00e9cessaire d\u2019avoir un diagnostic officiel pour apporter les importants changements alimentaires et de style de vie n\u00e9cessaires pour favoriser un meilleur \u00e9quilibre intestinal.<\/p> \n \n
Donc, si vos sympt\u00f4mes sont en ligne avec la dysbiose intestinale, n\u2019attendez pas un diagnostic pour commencer \u00e0 faire les changements n\u00e9cessaires pour am\u00e9liorer votre sant\u00e9.<\/p> \n \n
Rem\u00e8des contre la dysbiose<\/strong><\/p> \n \n
Lorsque vous souffrez de dysbiose intestinale, il peut \u00eatre extr\u00eamement difficile de vous contr\u00f4ler, surtout si vous n\u2019apportez pas les bons changements alimentaires et de mode de vie. Lorsque les bact\u00e9ries intestinales nocives dominent les microbes intestinaux b\u00e9n\u00e9fiques, ces bact\u00e9ries b\u00e9n\u00e9fiques ont tendance \u00e0 devenir de moins en moins nombreuses. Lorsque cela se produit, les bact\u00e9ries nocives ont la possibilit\u00e9 de se multiplier, d\u2019aggraver la dysbiose et tous les sympt\u00f4mes qu\u2019elle peut causer.<\/p> \n \n
Si vous souffrez de dysbiose intestinale, il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour r\u00e9tablir l\u2019\u00e9quilibre de vos bact\u00e9ries intestinales. Gardez \u00e0 l\u2019esprit que vous devrez \u00eatre extr\u00eamement diligent avec ces changements alimentaires et de style de vie pour vous assurer que vous aidez \u00e0 r\u00e9tablir l\u2019\u00e9quilibre optimal des bact\u00e9ries intestinales et emp\u00eacher les bact\u00e9ries intestinales nocives de se multiplier davantage.<\/p> \n \n
Vous voulez \u00e9galement favoriser la croissance de bact\u00e9ries plus b\u00e9n\u00e9fiques qui ne peuvent \u00eatre faites que dans un environnement intestinal optimal.<\/p> \n \n
Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour aider :<\/p> \n \n
Suppl\u00e9ments probiotiques : <\/strong> Les probiotiques sont un excellent choix de suppl\u00e9ment pour traiter la dysbiose intestinale. Les probiotiques peuvent aider \u00e0 reconstituer les bact\u00e9ries b\u00e9n\u00e9fiques dans l\u2019intestin, mais il est important de choisir un probiotique de haute qualit\u00e9. Les probiotiques ProBion<\/a> sont con\u00e7us pour se dissoudre pendant plus de 150 minutes afin de permettre une absorption et une activation maximales des bact\u00e9ries dans le petit et le grand intestin. ProBion contient \u00e9galement diverses souches de bact\u00e9ries pour un \u00e9quilibre optimal de la sant\u00e9 intestinale ainsi que l\u2019inuline, un pr\u00e9biotique pour aider \u00e0 nourrir les bact\u00e9ries b\u00e9n\u00e9fiques. Les probiotiques ProBion sont \u00e9galement exempts d\u2019OGM, de produits laitiers, de soja, de bl\u00e9 et de gluten, ce qui en fait le choix id\u00e9al pour les v\u00e9g\u00e9taliens ou les v\u00e9g\u00e9tariens, et ceux qui sont allergiques aux produits laitiers, au soja ou au gluten.<\/p> \n \n
En plus d\u2019importants changements alimentaires et de style de vie, la suppl\u00e9mentation en probiotiques ProBion est un excellent moyen de donner \u00e0 votre intestin un regain de bact\u00e9ries b\u00e9n\u00e9fiques et de commencer \u00e0 r\u00e9tablir l\u2019\u00e9quilibre.<\/p> \n \n
Changements alimentaires : <\/strong> Le r\u00e9gime alimentaire est \u00e9norme quand il s\u2019agit de la sant\u00e9 intestinale, et il peut \u00eatre la diff\u00e9rence entre causer plus de d\u00e9s\u00e9quilibre des bact\u00e9ries intestinales ou am\u00e9liorer votre microbiome. Gr\u00e2ce \u00e0 des changements alimentaires comme l\u2019\u00e9limination des aliments raffin\u00e9s et transform\u00e9s riches en sucre qui nourrissent les mauvaises bact\u00e9ries et la consommation d\u2019un r\u00e9gime alimentaire complet, vous pouvez stimuler l\u2019intestin et la sant\u00e9 globale.<\/p> \n \n
Voici quelques recommandations alimentaires sp\u00e9cifiques \u00e0 garder \u00e0 l\u2019esprit lorsque vous mangez pour soutenir la sant\u00e9 intestinale. (7<\/a>)<\/p> \n \n
Aliments \u00e0 \u00e9viter :<\/strong><\/p> \n \n
-
\n
- Aliments riches en sucre, y compris le sucre naturel comme le sirop d\u2019\u00e9rable pur.<\/li> \n
- Produits laitiers : lait, fromage, cr\u00e8me glac\u00e9e, fromage \u00e0 la cr\u00e8me.<\/li> \n
- Glucides raffin\u00e9s : ma\u00efs, p\u00e2tes et pain, p\u00e2tisseries.<\/li> \n
- Viandes transform\u00e9es comme le bacon, la saucisse, la charcuterie.<\/li> \n
- Fruits riches en sucre comme les bananes, les pommes et les raisins.<\/li>
\n<\/ul>
\n
\n
Aliments \u00e0 savourer<\/strong><\/p> \n \n
-
\n
- L\u00e9gumes verts \u00e0 feuilles fonc\u00e9es :<\/strong> chou fris\u00e9, \u00e9pinards<\/li>
\n
- Aliments riches en zinc :<\/strong> hu\u00eetres, graines de citrouille<\/li> \n
- Aliments riches en om\u00e9ga-3 :<\/strong> saumon sauvage, graines de chia, graines de lin, graines de chanvre, noix.<\/li> \n
- Aliments riches en vitamines B :<\/strong> produits animaux bio nourris \u00e0 l\u2019herbe, \u0153ufs biologiques \u00e9lev\u00e9s dans les p\u00e2turages.<\/li> \n
- Aliments riches en pr\u00e9biotiques : <\/strong> les pr\u00e9biotiques sont des aliments pour les probiotiques, et vous pouvez obtenir beaucoup d\u2019aliments sains et riches en nutriments. Parmi les meilleures sources, citons les topinambours, les oignons, l\u2019ail, les asperges et les poireaux. Les probiotiques ProBion comprennent \u00e9galement l\u2019inuline pr\u00e9biotique.<\/li> \n
- Bouillon d\u2019os : <\/strong>Le bouillon d\u2019os est excellent pour la sant\u00e9 intestinale. Non seulement il est excellent pour gu\u00e9rir la muqueuse intestinale, mais le bouillon d\u2019os est \u00e9galement une merveilleuse source de min\u00e9raux importants n\u00e9cessaires \u00e0 l\u2019\u00e9quilibre optimal des bact\u00e9ries intestinales. Vous pouvez ajouter une bonne dose de min\u00e9raux, dont du zinc, et c\u2019est aussi un excellent moyen de favoriser la digestion globale. (8<\/a>) Essayez de boire une tasse de bouillon d\u2019os avec une pinc\u00e9e de sel de mer rose de l\u2019Himalaya tous les jours, ou utilisez du bouillon d\u2019os comme base pour une soupe maison.<\/li> \n<\/ul> \n \n
Identification des allergies\/sensibilit\u00e9s alimentaires : <\/strong> Un autre \u00e9l\u00e9ment important pour \u00e9quilibrer les bact\u00e9ries dans votre intestin est d\u2019identifier les allergies et les sensibilit\u00e9s alimentaires sous-jacentes. Puisque la consommation d\u2019aliments auxquels votre corps r\u00e9agit peut entra\u00eener une inflammation et une mauvaise sant\u00e9 intestinale, vous voudrez \u00e9liminer les aliments auxquels vous \u00eates sensible.<\/p> \n \n
Les allergologues peuvent identifier les vraies allergies alimentaires, et les m\u00e9decins, ainsi que les di\u00e9t\u00e9tistes, peuvent effectuer des analyses sanguines pour identifier toute sensibilit\u00e9 alimentaire sous-jacente qui peut causer \u00e0 la fois une inflammation et des sympt\u00f4mes intestinaux.<\/p> \n \n
Une autre fa\u00e7on d\u2019identifier les sensibilit\u00e9s alimentaires potentielles consiste \u00e0 essayer un r\u00e9gime d\u2019\u00e9limination o\u00f9 vous \u00e9liminez les aliments auxquels vous pensez \u00eatre sensible pendant au moins deux semaines. Vous les r\u00e9introduisez ensuite un \u00e0 la fois et gardez un \u0153il sur les sympt\u00f4mes qui pourraient r\u00e9appara\u00eetre.<\/p> \n \n
Si vos probl\u00e8mes digestifs ou d\u2019autres sympt\u00f4mes chroniques reviennent, vous voudrez garder cette nourriture hors de votre alimentation. En \u00e9liminant les aliments inflammatoires et r\u00e9actifs, votre intestin a de bien meilleures chances de gu\u00e9rir et de r\u00e9tablir un \u00e9quilibre optimal.<\/p> \n \n
Le stress chronique est une cause importante de probl\u00e8mes de sant\u00e9 intestinale, y compris la dysbiose intestinale.<\/strong> Pour aider \u00e0 r\u00e9duire votre stress, envisagez d\u2019ajouter plus d\u2019exercice r\u00e9gulier \u00e0 votre style de vie, de pratiquer la m\u00e9ditation quotidienne et de faire plus de ce que vous aimez.<\/p> \n \n
Le yoga peut \u00e9galement \u00eatre extr\u00eamement b\u00e9n\u00e9fique, car il peut aider \u00e0 diminuer le stress tout en favorisant la circulation sanguine du cerveau et des intestins. (9)<\/a> C\u2019est un moyen puissant de soutenir la communication entre l\u2019intestin et le cerveau, un \u00e9l\u00e9ment essentiel pour soutenir la sant\u00e9 physique et mentale.<\/p> \n \n
Essayez de trouver du temps pour r\u00e9duire votre stress quotidien. Seulement quinze minutes par jour peuvent faire une \u00e9norme diff\u00e9rence dans la fa\u00e7on dont vous vous sentez.<\/p> \n \n
Traiter les carences nutritionnelles :<\/strong> Malheureusement, la dysbiose intestinale peut entra\u00eener des carences nutritionnelles, donc une partie du protocole de gu\u00e9rison de la dysbiose intestinale va reconstituer vos r\u00e9serves nutritives. Il est toujours b\u00e9n\u00e9fique de travailler avec un m\u00e9decin qui peut effectuer des tests pour d\u00e9terminer quelles vitamines et quels min\u00e9raux vous pourraient \u00eatre d\u00e9ficients, puis proposer un plan pour r\u00e9tablir l\u2019\u00e9quilibre.<\/p> \n \n
Il est important de soutenir vos r\u00e9serves de vitamines et de min\u00e9raux, car la dysbiose intestinale peut causer certaines carences en nutriments, mais certaines carences peuvent \u00e9galement aggraver cette condition.<\/p> \n \n
La meilleure m\u00e9thode pour obtenir suffisamment de ce dont votre corps a besoin sera d\u2019\u00e9liminer les aliments transform\u00e9s et inflammatoires et de se concentrer sur les options riches en nutriments. Vous pouvez \u00e9galement obtenir beaucoup d\u2019aliments riches en probiotiques dans votre alimentation \u00e0 partir de choses comme la choucroute, le kimchi et le yogourt au lait de coco non sucr\u00e9 complet en plus de votre suppl\u00e9ment probiotique.<\/p> \n \n
The Bottom Line<\/strong><\/p> \n \n
De nombreuses recherches prouvent que le microbiote intestinal d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9 contribue au d\u00e9veloppement de la maladie, et la dysbiose est un probl\u00e8me majeur et un facteur de risque pour de nombreuses maladies chroniques. (10<\/a>) Si vous souffrez de bact\u00e9ries intestinales d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9es et avez d\u2019autres probl\u00e8mes de sant\u00e9, il peut y avoir un lien plus important entre la sant\u00e9 de votre intestin et d\u2019autres sympt\u00f4mes que vous pourriez \u00e9prouver.<\/p> \n \n
L\u2019essentiel est que nous devons soutenir la sant\u00e9 intestinale afin de soutenir la sant\u00e9 globale. La sant\u00e9 commence dans l\u2019intestin, et il est essentiel que nous prenions au s\u00e9rieux l\u2019\u00e9tat de nos bact\u00e9ries intestinales.<\/p> \n \n
Si vous soup\u00e7onnez que vous souffrez de dysbiose intestinale, envisagez de travailler avec un praticien en m\u00e9decine fonctionnelle qui peut effectuer des tests diagnostiques sp\u00e9cifiques. Pour aider \u00e0 soutenir imm\u00e9diatement la sant\u00e9 intestinale, vous pouvez \u00e9galement mettre en \u0153uvre le r\u00e9gime alimentaire, le mode de vie et les \u00e9tapes suppl\u00e9mentaires n\u00e9cessaires pour r\u00e9tablir l\u2019\u00e9quilibre de vos bact\u00e9ries intestinales.<\/p> \n \n
Les mesures les plus importantes que vous pouvez prendre pour prot\u00e9ger votre sant\u00e9 et promouvoir un meilleur \u00e9quilibre des bact\u00e9ries intestinales sont d\u2019arr\u00eater de manger des aliments inflammatoires et transform\u00e9s. Vous pouvez \u00e9galement profiter d\u2019aliments ferment\u00e9s, r\u00e9duire le stress et compl\u00e9ter avec un probiotique de haute qualit\u00e9 comme ProBion<\/a> pour aider \u00e0 r\u00e9tablir l\u2019\u00e9quilibre des bact\u00e9ries intestinales et \u00e0 remettre votre intestin sur les rails.<\/p> \n \n
ressources<\/strong><\/p> \n \n
(1,6,7,9) Quelles sont les causes de la dysbiose et comment est-elle trait\u00e9e? https:\/\/www.healthline.com\/health\/digestive-health\/dysbiosis<\/a><\/p> \n \n
-
\n
- Dysbiosis comme condition pr\u00e9alable \u00e0 la MII.<\/li>
\n<\/ol>
\n\n
\n https:\/\/gut.bmj.com\/content\/53\/7\/1057.1<\/div>\n<\/figure>\n \n-
\n
- Les causes de la dysbiose intestinale. A Review.<\/li>
\n<\/ol>
\n\n
\n https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/15253677<\/div>\n<\/figure>\n \n-
\n
- Microbiote intestinal alt\u00e9r\u00e9 dans le diab\u00e8te de type 2 : juste une co\u00efncidence ? https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/30215149<\/a><\/li>
\n
- Microbiote intestinal et syndrome m\u00e9tabolique. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4239493\/<\/a><\/li> \n<\/ol> \n \n
(8) The Bountiful Benefits of Bone Broth : A Comprehensive Review.<\/p> \n\n
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Acheter ProBion pour toute situation digestive<\/h3>\n
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\n\n\t- \n
- \n\n\t
- Microbiote intestinal et syndrome m\u00e9tabolique. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4239493\/<\/a><\/li> \n<\/ol> \n \n
- Microbiote intestinal alt\u00e9r\u00e9 dans le diab\u00e8te de type 2 : juste une co\u00efncidence ? https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/30215149<\/a><\/li>
\n
- Les causes de la dysbiose intestinale. A Review.<\/li>
\n<\/ol>
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- Aliments riches en zinc :<\/strong> hu\u00eetres, graines de citrouille<\/li> \n
- L\u00e9gumes verts \u00e0 feuilles fonc\u00e9es :<\/strong> chou fris\u00e9, \u00e9pinards<\/li>
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- Analyse compl\u00e8te des selles digestives :<\/strong> Il s\u2019agit d\u2019un test de selles qui examine les bact\u00e9ries, les levures et les champignons. Ce test sp\u00e9cifique est capable de dire \u00e0 votre m\u00e9decin quel type de d\u00e9s\u00e9quilibre peut \u00eatre pr\u00e9sent dans votre intestin.<\/li> \n
- Maladie intestinale inflammatoire :<\/strong> Selon des \u00e9tudes, les bact\u00e9ries intestinales d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9es ont \u00e9t\u00e9 consid\u00e9r\u00e9es comme une condition pr\u00e9alable \u00e0 la maladie intestinale inflammatoire. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que les personnes atteintes de MICI sont souvent d\u00e9ficientes en bifidobact\u00e9ries. (2<\/a>)<\/li> \n
- Acid reflux<\/em><\/li> \n
- Utilisation \u00e0 long terme d\u2019inhibiteurs de pompe \u00e0 protons<\/em><\/li> \n
![\"the](\"https:\/\/bestprobiotics.eu\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/probion_basic_s-e1675885135322.jpg\")
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