¿Cuántos desechos tóxicos están atrapados en el colon del cuerpo?

La acumulación de residuos tóxicos a largo plazo puede convertirse rápidamente en un grave problema de salud y un factor de riesgo para una serie de condiciones diferentes. La verdad aterradora es que la mayoría de las personas están caminando con desechos tóxicos atrapados en su cuerpo.

Estamos hablando de caca, y cómo no tener evacuaciones intestinales regulares puede conducir a problemas de salud a largo plazo, desequilibrios del sistema digestivo e incluso aumento de peso.

En este artículo, también vamos a explorar lo que sucede si se mantiene en sus deposiciones demasiado, y la importancia de desintoxicar los desechos tóxicos de su cuerpo para ayudar a limpiar el colon, y también ayudar en la pérdida de peso.

¿Cuánto excremento hay en tu intestino?

Comencemos hablando del problema de tener estos desechos tóxicos en los intestinos.

El adulto promedio tiene 2-9 kg de caca atrapados en su sistema digestivo

Sí, lo has oído bien, y con tanta mierda 💩 atrapada dentro de tu tracto digestivo, está destinada a provocar algunos problemas de salud bastante graves.

¿Cuántos desechos pueden contener sus intestinos?

En el libro The Truth About Poop, la autora Susan E. Goodman afirma que la gente produce una onza (~28 gr) de caca por cada 12 libras (5.4 kg) de su peso corporal. Esto significa que cuanto más peses, más pesada será tu caca.

Las mujeres estadounidenses de 20 años y más pesan un promedio de 170.6 libras (lbs) / 77 kg, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).

Sus intestinos pueden contener de 2 a 18 kg de desechos en su cuerpo

Este 💩 lodo tóxico está literalmente colgando del intestino delgado y grueso que puede conducir a la toxicidad fecal y una serie de otros problemas tales como.

» síndrome del intestino irritable
» diarrea
» intestino permeable
» Eczema y otros problemas de salud relacionados con la piel

El problema con las deposiciones poco frecuentes en relación con la acumulación de desechos tóxicos

Como puede ver, tener una acumulación de desechos tóxicos pudriéndose dentro de sus intestinos puede conducir a una serie de problemas de salud. Pero eso no es todo.

Con la salud intestinal en el centro de la salud general de nuestros cuerpos, tener cualquier tipo de desequilibrio de la salud digestiva puede conducir a condiciones tales como:

» Obesidad
» Desequilibrios de humor
» Aumento de peso
» Inflamación
» Interrupción del sueño

Y, muchas personas se preguntan qué puede pasar si usted mantiene en sus deposiciones demasiado. ¿Realmente causará esta acumulación de desechos tóxicos? Con el tiempo, la respuesta es sí, y no tarda mucho en acumularse de 2 a 9 Kg. Por lo tanto, además de aumentar los desechos tóxicos que se encuentran en los intestinos, sostener las deposiciones demasiado puede hacer que las heces sean demasiado duras, lo que puede dificultar la evacuación intestinal cuando finalmente se vaya. Las heces duras pueden conducir a fisuras anales y hemorroides… no es divertido. (1)

No pasar las deposiciones regulares se define como estreñimiento que es cuando se pasa menos de tres heces por semana.

Y, como si la acumulación de residuos tóxicos no es lo suficientemente malo cuando se trata de no ir al baño lo suficiente, el estreñimiento también puede conducir a otros efectos secundarios incómodos, como hinchazón y dolor de estómago.

Factores de riesgo de estreñimiento

Entonces, ¿quién está en riesgo de estreñimiento y, por lo tanto, de que se acumulen residuos tóxicos en el intestino delgado y grueso? Los adultos tienen un riesgo un poco mayor que los niños más pequeños, ya que el reflejo gastrocólico, que es el reflejo que provoca ese impulso de tener una evacuación intestinal después de comer, tiende a disminuir a medida que envejecemos. (2) La mayoría de los adultos viven vidas mucho más ocupadas y más distraídas que los niños, por lo que pueden ignorar esa necesidad de usar el baño después de comer. Esto puede llevar a mantener una evacuación intestinal durante demasiado tiempo y conducir a esa acumulación de desechos tóxicos.

La importancia de desintoxicar los desechos tóxicos de su cuerpo

Sabemos que las toxinas, en general, son francamente dañinas para nuestra salud en general, y tenerlas simplemente sentadas y supurando en nuestros intestinos es ciertamente un factor motivador para desintoxicar este desecho tóxico del cuerpo. Queremos eliminar estas toxinas para ayudar a reducir la posibilidad de bacterias patógenas de apoderarse de nuestro tracto digestivo, para ayudar a prevenir enfermedades relacionadas con la mala salud intestinal (obesidad, diabetes, depresión, mala salud inmunológica, e incluso enfermedades cardiovasculares,) y desintoxicar los desechos tóxicos de su cuerpo también es esencial para la pérdida de peso exitosa.

Una de las mejores maneras de comenzar a desintoxicar suavemente estos desechos de su cuerpo es asegurarse de que está teniendo una evacuación intestinal diaria. Esto nos lleva a la siguiente pregunta de cuál es la mejor manera de tener un estómago limpio en la mañana y ¿por qué es tan importante tener un estómago limpio en la mañana?

Comenzar el día entrenando a su cuerpo para que tenga una evacuación intestinal a primera hora después del desayuno es una gran manera de prevenir el estreñimiento, al tiempo que le da un impulso a su sistema digestivo. Cuando usted elimina algunos de los desechos acumulados en la mañana, también aumenta su salud digestiva general y puede experimentar un impulso en la energía a medida que comienza su mañana. También puede estar menos hinchado, con gases e irritable a medida que pasa el día.

Una de las mejores maneras de tener un estómago limpio por la mañana es comenzar el día tomando un suplemento probiótico y también bebiendo un vaso de agua tibia con un poco de jugo de limón recién exprimido. Esto realmente ayudará a que las cosas se muevan de una manera suave pero efectiva. Mover su cuerpo suavemente a través del yoga o una caminata enérgica también es muy beneficioso para las deposiciones diarias de la mañana.

Una vez que comience a desintoxicar su cuerpo de estos kilos de residuos tóxicos acumulados, también puede notar lo mucho más fácil que es perder el exceso de peso. Así que, ¿cómo es exactamente la desintoxicación te hace perder peso? Desintoxicar el cuerpo de estas toxinas puede ayudar literalmente a arrojar más libras que su cuerpo ha estado sosteniendo en forma de acumulación de heces. Desintoxicar su cuerpo también es una gran manera de eliminar cualquier toxina acumulada en su cuerpo que puede estar aferrándose a la grasa. Una vez que elimina estas toxinas, su cuerpo puede tener un momento más fácil dejar ir la grasa acumulada.

Por lo tanto, si la desintoxicación y la limpieza de su estómago a primera hora de la mañana es beneficioso para la salud en general y la pérdida de peso, ¿es cierto que la limpieza de su colon es bueno? Una buena limpieza de colon no solo es beneficioso para la limpieza del cuerpo de toxinas, pero también puede ayudar a apoyar la pérdida de peso.

Una limpieza de colon, cuando se hace correctamente, como a través de apoyar la desintoxicación natural al apoyar la salud digestiva óptima puede ayudar a reducir la fatiga, mejorar el sistema inmunológico y ayudar en la pérdida de peso. (3) Tenga en cuenta que las limpiezas radicales de colon no se recomiendan. Tomar un enfoque suave al complementar con un probiótico, tener evacuaciones diarias y usar nuestros consejos a continuación para apoyar la función digestiva óptima son todas excelentes maneras de ayudar a mantener su colon limpio y libre de toxinas.

Consejos para mejorar la salud digestiva para ayudar a la eliminación de desechos tóxicos

Ok, ¿qué exactamente se puede hacer para mejorar el sistema digestivo del cuerpo y así ayudar a apoyar la desintoxicación natural y eliminación de toxinas? Aquí hay siete consejos para ayudarle a empezar.

dieta alta en fibra

Una dieta alta en fibra es una excelente manera de aumentar el volumen de las heces y facilitar la defecación diaria. Los alimentos ricos en fibra también son excelentes para alimentar las bacterias saludables en el intestino, una parte esencial para apoyar la función digestiva adecuada. Intente agregar más avena, quinua, hojas verdes oscuras, chía y semillas de lino a su dieta para aumentar la fibra.

beber mucha agua

Como ya hemos hablado, beber una taza de agua de limón caliente por la mañana es una gran manera de conseguir los intestinos en movimiento y el metabolismo acelerado. Beber mucha agua durante el día es otra parte clave para asegurarse de que las toxinas se expulsan de su cuerpo con regularidad, para que pueda prevenir la acumulación de desechos en sus intestinos.

eliminar los alimentos procesados

Los alimentos procesados y artificiales realmente pueden poner una carga en el cuerpo, incluyendo su sistema digestivo. Pueden llevar a la inflamación, y la inflamación está en la raíz de casi toda la enfermedad vista hoy incluyendo ciertas enfermedades autoinmunes que pueden afectar su sistema digestivo como Crohn o colitis ulcerosa. Asegúrese de eliminar tantos alimentos envasados y procesados de su dieta como pueda y reemplazarlos con alimentos integrales y naturales como frutas, verduras, nueces y semillas

Aumentar las reservas de vitaminas y minerales

Ser deficiente en nutrientes puede llevar al estreñimiento. Cosas como el magnesio pueden ayudar a apoyar las evacuaciones intestinales regulares, así que trate de incluir muchos alimentos ricos en magnesio en su dieta, como semillas de calabaza, almendras y verduras de hoja oscura.

Tener una evacuación intestinal diaria

Esto no hace falta decirlo, ya que esto es esencialmente toda la base de hablar sobre el tema de la limpieza de su colon y la eliminación de residuos tóxicos acumulación diaria. Sin embargo, es importante reiterar la importancia de tener una evacuación intestinal diaria, no solo para ayudar a apoyar la salud digestiva, sino también para ayudar a limpiar el cuerpo de toxinas acumuladas que pueden afectar diferentes sistemas orgánicos. El estreñimiento a largo plazo puede llevar a cosas como fisuras anales, hemorroides, o incluso la retención fecal que es la acumulación de heces que se atasca en los intestinos. (4)

Suplemento con un probiótico

Complementar con un probiótico es una gran idea por muchas razones diferentes, y apoyar las evacuaciones regulares y la digestión adecuada es una gran parte de por qué todos deben considerar agregar uno a su rutina de suplementos. Si usted sufre de estreñimiento regularmente, los probióticos pueden ayudar a promover la regularidad al aumentar las bacterias beneficiosas en su intestino y apoyar a aquellos con un sistema digestivo más lento.

hacer ejercicio regularmente

Por último, pero no menos importante es hacer ejercicio regularmente. Ahora, usted no necesita ir al gimnasio todos los días, una caminata rápida simple o en la práctica casera del yoga hará. El cuerpo no fue diseñado para ser sedentario, y con un estilo de vida sedentario viene un sistema digestivo bloqueado y más lento. Trate de moverse a diario para que los desechos tóxicos salgan de su cuerpo.

The Bottom Line

Los desechos tóxicos atrapados en su sistema digestivo pueden causar una gran cantidad de problemas de salud, y no se puede negar eso. La gran noticia es que hay cosas que puede hacer para obtener un mejor control de su salud intestinal y promover la regularidad intestinal para eliminar activamente estas toxinas acumuladas a diario.

Si sufre de malos hábitos intestinales, considere agregar un probiótico a su rutina de suplementos, hacer ejercicio diariamente, agregar más alimentos ricos en fibra a su dieta y comenzar el día con un vaso de agua tibia con limón. Una vez que empieces a eliminar algunas de estas toxinas, te sorprendería cuánta más energía tienes y cuánto mejor te sientes cada día.

Comprar ProBion para cualquier situación digestiva